salute fisica

L'attività fisica, affinché dia benefici alla salute, va svolta in maniera:

L'attività fisica permette di prevenire patologie di tipo:

• acuto e cronico
• solo acute

• solo croniche

• non aiuta nella prevenzione di malattie

Cos'è il Talk Test?

che tipo di sostanze producono i muscoli durante l'attività motoria?

qual è la malattia del secolo moderno detta malattia del "benessere"?

l'irisina o ormone dello sport che caratteristica importante ha?

• rende il sangue più rosso

• trasforma le cellule del tessuto adiposo (grasso di deposito) in cellule adipose scure (grasso virtuoso che spende energia)

• trasforma le cellule del tessuto adiposo (grasso virtuoso che spende energia) in grasso di deposito (che fa ingrassare)

perchè l'attività fisica aiuta anche la salute mentale?

cosa sono l'endorfine?

• sostanze che agiscono nel sistema oppioide

• sostanze che agiscono nel sistema cardiopolmonare

• sostanze che agiscono nei muscoli

l'attività fisica agisce in positivo anche a livello cognitivo? Se si, in che modo?

per i piccoli infortuni muscolari possiamo:

• limitare i danni applicando il ghiaccio, creme in gel effetto freddo

• limitare i danni applicando delle cose calde, creme in gel effetto caldo

• applicare delle garze sterili

• non fare niente