Cuestionario sobre heridas emocionales

¿Cuál de las siguientes características define a la persona con la herida de rechazo según Lisa Bourbeau?

• Tendencia al perfeccionismo

• Búsqueda constante de aprobación externa

• Aislamiento y autocrítica constante

• Deseo de controlar todas las situaciones

¿Cuál es la principal máscara asociada a la herida de abandono?

• Máscara de controlador

• Máscara de huidizo

• Máscara de dependiente emocional

• Máscara de rígido

En el caso de la herida de humillación, ¿cuál es una consecuencia frecuente en la adultez?

• Desarrollo de una tendencia hacia el perfeccionismo

• Incapacidad para disfrutar de las experiencias placenteras

• Desconfianza extrema en las relaciones interpersonales

• Retiro emocional y autocrítica excesiva

Una persona que busca constantemente el control sobre las situaciones y personas a su alrededor puede estar manifestando la herida de:

• Rechazo

• Abandono

• Traición

• Injusticia

Según Bourbeau, la herida de injusticia a menudo se origina en:

• Relaciones familiares autoritarias y frías

• Situaciones de abandono físico o emocional

• Experiencias de humillación y vergüenza

• Falta de aceptación y reconocimiento por parte de los cuidadores

¿Cuál de las siguientes es una posible estrategia para sanar la herida de rechazo en la adultez?

• Aprender a delegar y confiar en los demás

• Fomentar la autovaloración más allá de la aprobación externa

• Aceptar la soledad como parte del proceso de crecimiento

• Desarrollar habilidades de control y liderazgo

¿Qué miedo subyacente suele motivar la máscara de rigidez en una persona con herida de injusticia?

• Miedo a ser humillado

• Miedo a ser traicionado

• Miedo a cometer errores y no ser suficiente

• Miedo al abandono

Una persona que tiende a autolesionarse emocionalmente antes de que otros lo hagan, reflejando un patrón de masoquismo, probablemente esté lidiando con la herida de:

• Injusticia

• Rechazo

• Humillación

• Traición

El miedo a la soledad y la tendencia a la dependencia emocional en las relaciones interpersonales son características predominantes de la herida de:

• Rechazo

• Abandono

• Traición

• Humillación

¿Cuál es un paso clave para sanar la herida de traición en la adultez?

• Desarrollar una mayor flexibilidad en el pensamiento

• Fomentar la confianza en los demás sin caer en la hipervigilancia

• Aprender a disfrutar de las pequeñas cosas sin sentir culpa

• Valorar el propio esfuerzo independientemente del resultado