Здравословно хранене с плодове и зеленчуци

Кои плодове са богати на витамин C?

• ябълки

• банани

• грозде

• Портокали, киви, ягоди, папая, ананас

Какви зеленчуци можем да ядем сурови?

• Моркови, краставици, домати, чушки, ряпа, зеле, спанак

• боб

• картофи

• гъби

Кой плод е известен с високото си съдържание на калий?

• Ябълка

• Банан

• Портокал

• Круша

Какви цветове имат морковите?

• Червени с бели ивици

• Зелени

• Сини

• Оранжеви, жълти, червени, лилави, бели.

Кои плодове са най-сладки?

• Ябълки

• Банани, грозде, манго, череши

• Портокали

• Круши

Какви зеленчуци са полезни за зрението?

• Моркови, спанак, кейл.

• Броколи

• Цвекло

• Картофи

Кой плод е известен като "крал на плодовете"?

• портокал

• ябълка

• ананас

• манго

Какви зеленчуци можем да използваме в салати?

• Банан

• Круша

• Домат, краставица, морков, чушка, лук, зеле, ряпа

• Ябълка

Кои плодове са сезонни през лятото?

• грозде

• Ягоди, череши, праскови, кайсии, диня

• портокали

• ябълки

Какви зеленчуци помагат за укрепване на имунната система?

• Гъби

• Спанак, броколи, моркови, червени чушки

• Картофи

• Лук