HABITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

¿Qué beneficio tiene la actividad física regular?

• Disminuye la energía diaria.
• No tiene impacto en la salud.
• Mejora la salud física y mental.
• Aumenta el riesgo de lesiones.

¿ cual es de este grupo de alimentos hacen parte de los carbohidratos?

• carne, arroz, papa, pescado

• huevos, aguacate, aceite de oliva

• leche, queso, huevos, mantequilla

• Pan, arroz, pasta, frutas, verduras.

¿Qué tipo de bebida es más recomendable y saludable para el cuerpo?

• Refrescos azucarados

• Jugos procesados

• Bebidas energéticas

• Agua

Selecciona de las siguientes opciones las que NO corresponden a un estilo de vida saludable

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¿Cuál de las siguientes opciones es una fuente rica en proteínas?

• Frutas

• Verduras

• Carne, pescado, legumbres

• Azúcares

¿Cuál es el efecto positivo de una dieta equilibrada?

• Aumenta el riesgo de enfermedades.

• Mejora el bienestar general.

• Disminuye la energía y vitalidad.

• No tiene ningún efecto en la salud.

¿Cuál es la principal función de las vitaminas en el cuerpo humano?

• Proporcionar energía

• Regular procesos metabólicos

• Construir tejidos

• Almacenar grasa