Kuis Ilmu Gizi 2024

Ada berapa pesan peodman gizi seimbang ?

• 10

• 14

• 13

• 4

Manakah yang termasuk pesan gizi seimbang yang pertama?

• Syukuri dan nikmati anekaragam makanan

• Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan

• Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi

• Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok

Berapakah rekomendasi konsumsi gula dalam sehari

• 67 g (5 SDM)

• 50 g (4 SDM)

• 20 g (2 SDM)

• 60 g (6 SDM)

Berapakah rekomendasi konsumsi natrium dalam sehari ?

• 2400 mg (1 sdt garam)

• 2000 mg (2 sdt garam)

• 2400 mg (2 sdt garam)

• 2000 mg (1 sdt garam)

Seorang pasien Hipertensi diberikan edukasi oleh ahli gizi untuk selalu membiasakan membaca label pada kemasan pangan. Apakah informasi penting yang harus diperhatikan oleh pasien tersebut?

• Tanggal Kadaluarsa

• Informasi kandungan zat gizi khususnya kandungan natrium

• Informasi kandungan zat gizi khususnya kandungan gula sederhana

• Komposisi bahan makanan

Untuk mencegah penularan penyakit infeksi pada anak khususnya diare, ahli gizi memberikan edukasi mengenai pembiasaan cuci tangan menggunakan sabun dan air bersih mengalir. Berapakah nomor pesan gizi seimbang pada kasus tersebut?

• nomor 9

• nomor 8

• nomor 7

• nomor 6

Seorang pasien dengan berat badan berlebih ingin menurunkan berat badannya. Pasien tersebut diketahui memiliki aktifitasi fisik yang kurang. Berapakah rekomendasi olah raga yang cukup pada pesan gizi seimbang ?

• 7 jam dalam 1 hari

• 5 jam dalam seminggu

• 30 menit setiap hari

• 30 menit dalam seminggu

Berapakah banyaknya sayur yang harus dikonsumsi dalam satu piring isi piringku?

• 1/3 dari 1/2 piring

• 2/3 dari 1/2 piring

• 1/3 dari 1 piring

• 2/3 dari 1 piring

Berapakah banyaknya lauk pauk yang harus dikonsumsi dalam isi piringku?

• 1/3 dari 1/2 piring

• 2/3 dari 1/2 piring

• 1/3 dari 1 piring

• 2/3 dari 1 piring

Berapakah rekomendasi konsumsi sayur dan buah berdasarkan WHO dalam sehari ?

• 500 g

• 600 g

• 400 g

• 400-600 g