Kahalagahan ng Tubig at Gatas

Ano ang pangunahing tungkulin ng tubig sa ating katawan?

• Ang pangunahing tungkulin ng tubig sa ating katawan ay bilang solvent at transport medium para sa mga nutrients at waste.

• Ang tubig ay nagiging sanhi ng dehydration.

• Ang tubig ay nagdadala ng mga sakit sa katawan.

• Ang tubig ay pangunahing pinagkukunan ng enerhiya.

Bakit mahalaga ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw?

• Upang makaiwas sa mga sakit sa balat.

• Upang makakuha ng sapat na bitamina.

• Mahalaga ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw upang mapanatili ang tamang hydration at suportahan ang mga pangunahing function ng katawan.

• Upang mapabilis ang pagdami ng mga kalamnan.

Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng gatas?

• Walang epekto sa kalusugan ng balat

• Nagiging sanhi ng pagkasira ng ngipin

• Nagpapababa ng timbang

• Ang mga benepisyo ng pag-inom ng gatas ay ang suporta sa kalusugan ng buto, pagpapalakas ng kalamnan, at pagtulong sa hydration.

Paano nakakatulong ang gatas sa paglaki ng mga bata?

• Ang gatas ay nagdudulot ng sakit sa tiyan ng mga bata.

• Ang gatas ay nakakatulong sa paglaki ng mga bata sa pamamagitan ng pagbibigay ng calcium at protina na mahalaga para sa kanilang pag-unlad.

• Ang gatas ay nakakapagpabagal ng paglaki ng mga bata.

• Ang gatas ay hindi naglalaman ng anumang nutrisyon.

Ano ang pagkakaiba ng tubig at gatas sa nutrisyon?

• Ang tubig at gatas ay pareho ng nutrisyon.

• Ang tubig ay walang nutrisyon, samantalang ang gatas ay mayaman sa mga nutrisyon.

• Ang gatas ay walang tubig.

• Ang tubig ay mas masustansya kaysa gatas.

Alin sa dalawa ang mas mataas ang calorie content, tubig o gatas?

• Gatas

• Kape

• Soda

• Tubig

Ilang baso ng tubig ang inirerekomenda na inumin ng isang tao sa isang araw?

• 8 baso ng tubig

• 6 baso ng tubig

• 10 baso ng tubig

• 4 baso ng tubig

Ano ang maaaring mangyari kung kulang tayo sa tubig?

• Maaaring magdulot ng dehydration at iba pang seryosong problema sa kalusugan.

• Lalakas ang immune system.

• Magiging mas malusog ang katawan.

• Magiging mas mabilis ang metabolismo.

Bakit hindi dapat palitan ng gatas ang tubig sa ating inumin?

• Ang gatas ay mas masustansya kaysa tubig.

• Ang gatas ay mas mura kaysa tubig.

• Ang gatas ay mas madaling mahanap kaysa tubig.

• Hindi dapat palitan ng gatas ang tubig dahil ang tubig ay mahalaga para sa tamang hydration.

Ano ang tamang dami ng gatas na dapat inumin ng mga bata?

• 1-2 litro araw-araw

• 200-300 ml para sa lahat ng edad

• 300-500 ml para sa mga sanggol

• 500-900 ml depende sa edad ng bata.