vshhh

Câu 41. Hệ quả của việc tập luyện thể dục thể thao đối với hệ hô hấp là gì?

• A. Tăng tần số hô hấp lúc nghỉ ngơi.

• B. Tăng biên độ hoạt động của cơ hoành và sự kết hợp thở bụng, thở ngực,

• C. Giảm khả năng hấp thụ 02.

• D. Giảm dung tích sống.

Câu 42. Phát biểu nào sau đây là sai?

• A . Khởi động có thể thụ động hoặc chủ động.

• B. Khởi động là bắt buộc khi tập luyện thể dục thể thao.

  .

• C. Khởi động chung sau khi khởi động chuyên môn.

• D. Sau buổi tập bắt buộc phải hồi tỉnh

Câu 43. Phát biểu nào sau đây là đúng?

• A. Tập luyện thể dục thể thao càng nhiều càng tốt.

• C. Phải tập luyện phải hơn mức chịu đựng bình thường thì mới có sự tiến bộ.

• D. Cải thiện thể chất cơ thể cần tập luyện thể dục thể thao không quá 30 phút mỗi ngày.

• B. Tập luyện và thi đấu thể dục thể thao luôn có lợi cho sức khỏe.

Câu 44. Phát biểu nào sau đây là sai?

• A. Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm cholesterol HDL.

• C. Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm nguy cơ bị béo phi.

• B. Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường type 2.

• D. Tập luyện thể dục thể thao giúp giảm nguy cơ bị ung thư.

Câu 45. Để cải thiện hệ thống hô hấp hiếu khí, cần tập luyện ở mức độ MHR là:

• A. 80-100%.

• C. 70-90%.

• B. 60-80%.

• D. 50-70%

Câu 46. Tác động của tập luyện đối với hệ cơ xương là gì?

• A. Làm yếu dây chằng và gân.

• B. Tăng cường kích thước và sức mạnh của cơ.

• C. Giảm mật độ xương.

• D. Giảm độ linh hoạt của các khớp.

Câu 47. Tăng nhanh khối lượng vận động có thể dẫn đến

• A. Tăng biên độ vận động.

• B. Giảm khả năng điều hòa thân nhiệt.

• C. Chấn thương và tổn thương cơ.

• D. Tăng hiệu suất hoạt động cơ.

Câu 48. Khi nào cần phải chuyển sang giai đoạn hồi tỉnh?

• A. Sau khi xuất hiện mệt mỏi sơ phát.

• B. Khi xuất hiện mệt mỏi thứ phát.

• C. Sau khởi động.

• D. Trước trọng động.

Câu 49. Tác động lâu dài của tập luyện đối với hệ hô hấp là gì?

• A. Giảm khả năng hấp thụ oxy.

• B. Giảm sự linh hoạt của cơ hoành.

• C. Giảm khả năng trao đổi khí.

• D. Tăng cường hiệu quả trao đổi chất giữa máu và phối.

Câu 50. Hoạt động của gan được cải thiện thông qua tập luyện thể dục thể thao bằng cách nào?

• A. Giảm thiểu sự hoạt động của ruột.

• B. Tăng tốc độ thải độc qua da.

• C. Làm yếu đi các cơ liên quan đến tiêu hóa.

• D. Tăng cường hoạt động của cơ hoành và cơ bụng