Metode Latihan

Faktor apa yang penting dimiliki Agus sebelum bergabung dengan klub olahraga?

• IQ tinggi
  

• Nutrisi yang baik

• Kesehatan

• Ketahanan mental

Apa yang esensial bagi atlet untuk mencapai performa tinggi yang Mempengaruhi Prestasi Olahraga?

• Keterampilan teknis yang sempurna

• Motivasi tinggi

• Diet yang baik

• Dukungan keluarga

Apa yang disarankan mengenai peran pelatih dalam pelatihan olahraga?

• Pelatih harus fokus hanya pada pelatihan fisik

• Pelatih harus menjadi panutan

• menghindari penggunaan pengetahuan ilmiah

• Pelatih tidak boleh berinteraksi dengan atlet

Apa peran pemerintah dalam meningkatkan prestasi olahraga?

• Memberikan penghargaan finansial saja

• Membangun dan memelihara fasilitas olahraga

• Melatih atlet secara langsung

• Mengorganisir acara olahraga

Aspek apa yang termasuk dalam observasi fisiologis bagi atlet?

• Kebiasaan nutrisi

• Ketahanan psikologis

• Fungsi paru-paru

• Pola tidur

 Apa tujuan utama dari tes dan pengukuran dalam pelatihan olahraga?

• Untuk mengetahui kekuatan fisik atlet

• Untuk menilai kebugaran dan kinerja atlet

• Untuk mengetahui jenis latihan yang perlu diterapkan

• Semua Benar

Pengertian latihan merupakan suatu kegiatan olahraga yang sistematis dalam waktu yang panjang, ditingkatkan secara bertahap dan perorangan, bertujuan membentuk manusia yang berfungsi fisiologis dan psikologisnya untuk memenuhi tuntutan tugas, dikemukakan oleh?

• Kent (1994)

• Fox, Bowers dan Foss (1993)

• Bompa (1994)

• Sharkey (1986)

Yang tidak termasuk prinsip-prinsip latihan yang perlu diperhatikan dalam proses latihan, yaitu?

• prinsip spesialisasi (specialization)

• prinsip perorangan (individualization)

• prinsip reversibilitas (reversibility)

• prinsip akuntabilitas (akuntabilitas)

Prinsip latihan yang menekankan perlunya meningkatkan intensitas latihan untuk melihat peningkatan?

• Prinsip Overload

• Prinsip Reversibility

• Prinsip Overtraining

• Prinsip progressive increase of load

Prinsip individualitas menyarankan bahwa program latihan harus:

• Sama untuk semua atlet

• Disesuaikan berdasarkan kebutuhan individu atlet

• Konstan sepanjang tahun

• Berfokus hanya pada daya tahan