Quiz comunicação não violenta

 Quais dessas afirmações são uma observação pura, sem nenhuma avaliação associada?

• 1. Ontem, João estava com raiva de mim sem nenhum motivo.

• 2. Ontem à noite, Lúcia roeu as unhas enquanto assistia à TV.

• 3. Marcelo não pediu minha opinião durante a reunião.

• 4. Meu pai é um homem bom.

• 5. Maria trabalha demais.

Quais dessas afirmações são uma observação pura, sem nenhuma avaliação associada?

• 6. Luís é agressivo.

• 7. Cláudia foi a primeira da fila todos os dias desta semana.

• 8. Meu filho freqüentemente deixa de escovar os dentes.

• 9. Antônio me disse que eu não fico bem de amarelo.

• 10. Minha tia reclama de alguma coisa toda vez que falo com ela.

Quais dessas afirmações correspondem a sentimentos expressos verbalmente?

• 1. Acho que você não me ama.

• 2. Estou triste porque você está partindo.

• 3. Fico com medo quando você diz isso.

• 4. Quando você não me cumprimenta, sinto-me negligenciado.

• 5. Estou feliz que você possa vir.

Quais dessas afirmações correspondem a sentimentos expressos verbalmente?

• 6. Você é nojento.

• 7. Sinto vontade de bater em você.

• 8. Sinto-me mal interpretado.

• 9. Sinto-me bem a respeito do que você fez por mim.

• Não tenho nenhum valor.

Em que afirmativas a pessoa está assumindo a responsabilidade por seus sentimentos?

• 1. Você me irrita quando deixa documentos da empresa no chão da sala de conferências.

• 2. Fico com raiva quando você diz isso, porque quero respeito e ouço suas palavras como um insulto.

• 3. Sinto-me frustrada quando você chega atrasado.

• 4. Estou triste por você não vir para jantar, porque eu estava esperando que pudéssemos passar a noite juntos.

• 5. Estou desapontado porque você disse que faria aquilo e não o fez.

Em que afirmativas a pessoa está assumindo a responsabilidade por seus sentimentos?

• 6. Estou desmotivado porque gostaria de já ter progredido mais em meu trabalho.

• 7. As pequenas coisas que as pessoas dizem às vezes me magoam.

• 8. Sinto-me feliz porque você recebeu aquele prêmio.

• 9. Fico com medo quando você levanta a voz.

• 10. 10. Estou grato por você ter me oferecido carona, porque eu precisava chegar em casa antes das crianças.

Em quais das seguintes frases a pessoa está solicitando objetivamente que alguma ação específica seja feita?

• 1. Quero que você me compreenda.

• 2. Gostaria que você me dissesse uma coisa que eu fiz de que você gostou.

• 3. Gostaria que você sentisse mais confiança em si mesmo.

• 4. Quero que você pare de beber.

• 5. Gostaria que você me deixasse ser eu mesma.

Em quais das seguintes frases a pessoa está solicitando objetivamente que alguma ação específica seja feita?

• 6. Gostaria que você fosse honesto comigo a respeito da reunião de ontem.

• 7. Gostaria que você dirigisse dentro do limite de velocidade.

• 8. Gostaria de conhecer melhor você.

• 9. Gostaria que você demonstrasse respeito por minha privacidade.

• 10. Gostaria que você preparasse o jantar mais vezes.