VAMOS JOGAR

QUAL DOS EXERCICIOS ABAIXO É COSIDERADO UM EXERCÍCIO CARDIOVASCULAR ?

• NATAÇÃO

• ABDOMINAIS

• FLEXÃO DE BRAÇO

• ALONGAMENTO

Qual dos exercícios a seguir é recomendado para melhorar a flexibilidade?

• Corrida leve

• Agachamento com peso

• Yoga

• Pular corda

Qual dos itens abaixo é um benefício comprovado da combinação de atividades físicas com uma boa alimentação?

• Aumento no nível de estresse diário.

• Diminuição da resistência física.

• Redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

• Maior probabilidade de ganho de peso excessivo

Qual dos itens a seguir representa um benefício da prática regular de atividades físicas aliada a uma alimentação equilibrada?

• Redução da capacidade de concentração.

• Aumento dos níveis de energia e disposição.

• Maior acúmulo de gordura corporal.

• Enfraquecimento do sistema imunológico.

Qual alternativa abaixo, nao esta presente nos sintomas da trombose ?

• Inchaço

• Dormência e formigamento

• Perca da visão

• Dor e vermelhidão

Quais os Benefícios da Combinação de Atividades Físicas e Boa Alimentação ?

Marque a incorreta !

• controle de peso

• regulação da pressão arterial

• indisposição

• fortalecimento do coração

Qual a importância da alimentação saudável em harmonia com a atividade física?”

• ajuda somente no emagrecimento

• promove bem-estar físico e mental, melhorando a qualidade de vida do ser humano

• ajuda muito a diminuir a preguiça

• promove somente bem-estar físico

Qual é o alimento que deve ser evitado para prevenir doenças cardiovasculares?

• Frutas e legumes

• Peixes e frutos do mar

• Produtos lácteos integrais

• Alimentos processados e ricos em sódio

Qual é o principal objetivo da alimentação saudável na prevenção de doenças cardiovasculares?

• Reduzir o consumo de carboidratos

• Aumentar o consumo de gorduras saturadas

• Reduzir o consumo de sódio e gorduras

• Aumentar o consumo de açúcar