Keseimbangan Satu Kaki

Berikut merupakan bentuk-bentuk gerakan senam lantai keucali...

• Berguling

• kayang

• sikap lilin

• menendang bola

Berikut ini merupakan unsur gerakan senam lantai adalah....

• mengguling, melompat, dan berlari

• berputar diudara, melompat dan meloncat

• berjalan mengguling dan meloncat

• menumpu dengan tangan, berlari, dan melompat

Bentuk variasi gerak senam lantai yang tanpa menggunakan alat adalah....

• lompat kangkang

• memutar simpai

• headstand

• sit up

Senam yang dilakukan diatas lantai atau matras dengan atau tanpa alat disebut....

• senam ritmik

• senam lantai

• aerobik

• SKJ

Pola gerak dominan senam seperti gerakan keseimbangan yang melibatkan tumpuan tangan, kecuali....

• head stand

• sikap pesawat terbang

• sikap lilin

• lompat kangkang

tangan direntangkan ke samping kaki diangkat lurus ke belakang badan condong ke depan merupakan gerakan....

• pesawat terbang

• burung bangau

• kuda-kuda

• sikap lilin

Untuk menjaga keseimbangan, salah satu kaki yang bertumpu dalam gerakan pesawat terbang dilakukan dengan cara....

• merentangkan kedua tangan

• mengayunkan lengan

• membungkukkan badan

• meluruskan kedua kaki

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat setelah melakukan sikap lilin adalah....

• menenangkan piikiran

• mengencangkan oto perut

• menimbulkan sakit kepala

• menyehatkan pencernaan

Gerakan lompatan dengan melewati atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri (posisi mengangkang) disebut....

• lompat jongkok

• guling lenting

• lompat kangkang

• lompat indah

Lompat kangkang diatas peti lompat termasuk kedalam olahraga....

• senam ketangkasan tanpa alat

• senam aerobik

• senam akuatik

• senam ketangkasan dengan alat