Quiz sobre Nado Peito e Borboleta

No nado peito, após a saída e a cada virada, o nadador deve:

• Ficar submerso durante dois ciclos de braçada.

• Executar um ciclo completo de braçada e pernada submerso.

• Realizar apenas a pernada submerso.

• Realizar uma respiração submerso antes de iniciar a braçada.

Qual das fases da braçada no nado peito é responsável por posicionar o nadador para a próxima fase, com as mãos ultrapassando a linha do ombro?

• Varredura para dentro

• Recuperação

• Sustentação e deslize

• Varredura para fora

A fase da pernada no nado peito que gera maior propulsão é:

• Recuperação

• Varredura para fora

• Varredura para dentro

• Sustentação

No estilo moderno (onda) do nado peito, uma característica distinta é:

• O deslocamento horizontal com os quadris alinhados à superfície.

• A ausência de movimentos ondulatórios.

• A execução de braçadas e pernadas sem inclinação.

• A evidência na ondulação do corpo durante o nado.

Durante a virada no nado peito, o nadador deve:

• Realizar um toque único com uma mão.

• Tocar a borda com ambas as mãos simultaneamente.

• Mudar para a posição lateral antes de tocar a borda.

• Realizar a respiração após o impulso na borda.

O nado borboleta surgiu a partir de qual outro estilo de nado?

• Nado crawl

• Nado peito

• Nado costas

• Nado livre

Uma das principais características do movimento do nado borboleta é:

• A recuperação dos braços abaixo da água

• A utilização de movimentos alternados de braços e pernas

• A recuperação dos braços acima da água e a ondulação do corpo

• A pernada individual em vez de simultânea

Na técnica do nado borboleta, a coordenação correta entre braçadas e pernadas inclui:

• Duas pernadas para cada ciclo de braçada, uma na entrada e outra na saída dos braços

• Uma pernada na fase aérea e uma na fase submersa da braçada

• Três pernadas para cada ciclo de braçada

• Quatro pernadas para um ciclo completo de braçada

A respiração no nado borboleta deve ser realizada:

• Durante o início da fase aérea da braçada, com o queixo próximo à superfície

• No final da braçada, antes de iniciar a pernada

• Com o rosto completamente fora da água durante todo o ciclo

• Alternadamente, uma vez a cada três ciclos de braçada

Durante a virada no nado borboleta, é importante que o nadador:

• Realize um toque com apenas uma mão

• Mantenha o corpo completamente submerso durante a aproximação

• Realize um toque simultâneo com ambas as mãos

• Faça uma rotação lateral completa após o toque