Jalan Cepat

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

• tumpuan dua kaki

• fase dorongan

• fase tarikan

• fase relaksasi

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

• Kecondongan badan

• Cara kaki menapak

• Panjang langkah

• Memasuki garis finish

Pada saat melakukan perlombaan atletik dengan nomor jalan cepat, posisi kaki harus….

• Salah satu melakukan jinjit

• Kedua kaki melayang di udara

• Kedua kaki harus kontak dengan tanah

• Satu kaki harus selalu kontak dengan tanah

Sikap tangan yang benar pada saat melakukan jalan cepat ....

• dikepalkan dengan kuat

• tidak dikepalkan

• kepalan dilakukan secara wajar

• jari tangan terbuka

Start yang digunakan saat jalan cepat adalah

• berdiri

• melayang

• duduk

• jongkok

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....

• Lari

• Jalan

• Sprint

• Marathon

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut ....... derajat.

• 70

• 80

• 90

• 100

Aba-aba dalam melakukan start dalam Jalan Cepat, adalah

• Bersedia.....Siap......Ya

• Satu.....Dua....Tiga

• On your mark......Ready.....Go

• Hiji.....Dua....Tilu....

Seorang atlit jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....

• Melewati garis Finish

• Melewati garis Finish bersamaan dengan pejalan yang lain

• Mencapai waktu tercepat diantara pejalan yang lainnya

• Melewati garis Finish sesuai dengan urutannya

Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......

• diluruskan

• digantung

• ditekuk

• direndahkan