Remaja

1. 1. Berapa banyak air putih yang dianjurkan oleh Kemenkes untuk diminum setiap hari?

• 4 gelas

• 6 gelas

• 8 gelas

• 10 gelas

Answer explanation

Apa fungsi utama dari karbohidrat dalam tubuh?

• a. Sebagai sumber energi utama

• b. Sebagai sumber vitamin
  

• c. Sebagai pengatur suhu tubuh
  

• d. Sebagai pelindung tubuh dari infeksi

Apa dampak dari kurangnya aktivitas fisik pada kesehatan remaja?

• a. Berat badan turun

• b. Resiko obesitas/berat badan lebih meningkat

• c. Mengurangi risiko diabetes

• d. Meningkatkan energi

Mengapa olahraga penting untuk kesehatan mental remaja?

• a. Membuat lelah

• b. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati

• c. Mengurangi waktu tidur

• d. Menghindari teman

Gerakan Masyarakat Hidup Sehat disingkat menjadi

(a)  

Answer explanation

Manakah manfaat yang diperoleh dari berolahraga secara teratur?

• a. Menyebabkan penyakit jantung

• b. Menguatkan otot dan tulang

• c. Menambah berat badan

• d. Mengurangi kekuatan otot

3. 3. Berapa lama waktu minimal yang dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya?

• a. 15 menit

• b. 30 menit

• c. 60 menit

• d. 90 menit

Tablet tambah darah (TTD) terutama dianjurkan untuk dikonsumsi oleh siapa?

• a. Anak-anak

• b. Remaja putri

• c. Lansia

• d. Pria dewasa

Answer explanation

Mengapa remaja putri perlu mengonsumsi tablet tambah darah?

• a. Untuk menambah berat badan

• b. Agar tidak cepat lapar

• c. Untuk mencegah anemia

• d. Agar tidak mudah berkeringat

Apa efek samping umum yang mungkin dirasakan setelah mengonsumsi tablet tambah darah?

• a. Meningkatkan energi

• b. Mual atau pusing

• c. Menurunkan tekanan darah

• d. Mengurangi nafsu makan