Tervisliku eluviisi kompnendid

Tervislik eluviis on selline eluviis, mis...

• hoiab meid tervena

• teeb meid täiuslikult terveks

• aitab hoida ja tugevdada tervist

• teeb meile hea meeleolu

• võimaldab kiusata ning enda ja teiste meeleolu rikkuda

Märgi füüsilise tervise kohta käivad küsimused.

• Mida ma teistest arvan?

• Kuidas ma teistega lläbi saan?

• Milline tuju mul on?

• Kas ma hoidun vigastustest?

• Kuidas ma väldin konflikte?

Milline lause ei iseloomusta tervet inimest?

• Mul on kõige uuem nutitelefon.

• Mul on lähedasi sõpru.

• Ma tunnen end hästi ja kusagilt ei valuta.

• Olen rõõmsameelne, kuigi vahel pahas tujus.

Milline väide ei sobi? Tervisliku eluviisi komponendid on:

• töö ja puhkuse vaheldumine

• puhtuse pidamine ja karastamine

• hoidumine tervist kahjustavatest harjumustest

• pidev maiustuste söömine

Tervislik eluviis ....

• aitab püsida terve

• tagab keha normaalse talituse

• laseb ajul pidevalt rasket tööd teha

• piisav liikumine

• võimaldab pidevalt olla nutiseadmes

Tervislik eluviis

• aitab võiamlikult kaua olla nutiseadmes

• aitab tervist hoida ja tugevdada

Kas tervislik toitumine on tervisliku eluviisi kompnent?

• ei ole

• jah on

Kas mõõdukas kehaline koormus on tervisliku eluviisi kompnent?

• jah on

• ei ole

Töö ja puhkuse vaheldumine pole mitte kunagi oluline.

• väär

• tõene

Puhtuse pidamine on oluine tervisliku eluviisi kompnent.

• tõene

• väär