kebugaran jasmani kelas 5

Supaya badan menjadi bugar sebaiknya malakukan olahraga secara ...

• terus-terusan

• rutin

• berat

• berurutan

Berikut yang termasuk dalam unsur-unsur kebugaran jasmani adalah ...

• keseimbangan, kekuatan, keahlian

• keahlian, kelenturan, kekuatan

• kecepatan, kekuatan, kelenturan

• power, kelincahan, keindahan

Latihan kekuatan otot perut yang tepat berikut ini adalah ...

• pull up

• back up

• push up

• sit up

Latihan dengan gerakan mencium lutut dapat melatih ...

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• power

Supaya otot lengan kita kuat, kita bisa melakukan gerakan ...

• Push up

• back up

• sit up

• jumping jack

Kita dapat melakukan semua aktivitas kita sehari-hari tanpa merasa lelah, dan bisa melanjutkan ke aktivitas selanjutnya, maka kondisi seperti ini disebut ...

• sehat

• seimbang

• bugar

• kuat

Seorang anak sedang berlari sepanjang 30 m dengan cepat, aktivitas anak tersebut untuk melatih ...

• kelincahan

• kekuatan

• daya tahan

• kecepatan

Berikut yang bukan termasuk olahraga cardiovaskuler adalah ...

• sprint

• renang

• bersepeda

• lari jarak jauh

Naik turun kursi dapat melatih ...

• kelenturan

• power

• ketepatan

• kekuatan

berjalan diatas garis, berjalan diatas balok dan menirukan gerakan pesawat terbang dapat melatih ...

• kekuatan

• keseimbangan

• kelincahan

• kelenturan