aktivitas gerak berirama

Apa yang dimaksud dengan gerak irama?

• Gerakan yang dilakukan secara cepat dan acak

• Gerakan yang dilakukan dengan pola tertentu dan teratur

• Gerakan yang dilakukan hanya dengan tangan

• Gerakan yang tidak melibatkan tubuh

Pada aktivitas gerak berirama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan. Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerak irama adalah.................

• irama

• kekuatan

• kontinuitas gerak

• berat tubuh

Dalam melakukan aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan alat. Berikut ini beberapa alat yang dapat digunakan, kecuali....................

• raket

• bola

• pita

• simpai

Gerak irama bertujuan untuk...........................

• mengurangi kecemasa

• Membentuk pola gerak yang teratur

• Menghasilkan gerakan acak

• Menambah kecepatan tubuh

Susi melakukan gerakan langkah kaki kanan ke arah samping kanan, ujung kaki kiri ditarik ke dekat kaki kanan, langkah kaki kiri ke arah samping kiri, dan ujung kaki kanan di tarik ke dekat kaki kiri. Gerakan yang dilakukan Susi adalah gerakan langkah..................

• kaki depan dan samping

• kaki kiri dan kanan

• kaki atas dan bawah

• kaki depan dan belakang

Aktivitas gerakan yang diiringi oleh irama dan dilakukan dengan berkesinambungan disebut juga gerak.................

• ketangkasan

• pemanasan

• ritmik

• keseimbangan

Gerak irama dapat dilakukan dengan….............................

• Tangan saja
  

• Kepala saja

• Semua bagian tubuh secara terkoordinasi

• Hanya menggunakan kaki

Gerakan yang teratur dan dilakukan dengan tempo tertentu dalam gerak irama disebut…............

• Gerak acak

• Pola gerak

• Langkah cepat

• Gerak bebas

Gerakan langkah kaki dalam gerak irama dapat dilakukan secara…..............

• aku dan tidak beraturan

• Cepat tanpa koordinasi

• Acak dan bebas

• Teratur sesuai dengan pola dan irama

Gerakan langkah ke depan dan belakang dilakukan dengan cara melangkahkan kaki ke arah depan dan belakang. gerakan ini disebut dengan istilah.............

• streeching

• marching

• galoppass

• zijpas