bab 1 kelas IV

Bola tendangan kiper melambung tinggi menuju lapangan lawan. Pemain lawan menghalau bola tersebut tepat di keningnya. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan pemain tersebut ialah . . . .

• a.       Menarik dan mengayun kaki dengan kombinasi menendang bola

• b.       Berlari dan melompat dengan kombinasi menyundul bola

• c.       Berlari dan melompat dengan kombinasi mengoper bola

• d.       Berjalan dan berlari dengan kombinasi menggiring bola

Variasi gerak Non lokomotor dengan kombinasi gerak lokomotor dalam serangan tangan pada pencak silat, yaitu...

• Sikap kuda-kuda depan dan samping dengan kombinasi pukulan melangkah lurus

• Sikap kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping dengan kombinasi hindari

• Pola gerak langkah lurus dan berbelok-belok dengan kombinasi tendangan

• Sikap tegak dan sikap langkah dengan kombinasi dorongan

Variasi sikap kuda-kuda merupakan variasi gerak dasar ...

• Nonlokomotor

• Lokomotor

• Manipulatif

• Non manipulatif

Variasi sikap kuda-kuda dengan kombinasi tangkisan samping melangkah mundur merupakan variasi gerak dasar .... Dengan kombinasi gerak ....

• Nonlokomotor dan lokomotor

• Manipulatif dan non manipulatif

• Manipulatif dan lokomotor

• Berjalan dan berlari

Kemampuan mengubah posisi tubuh pada bagian tertentu disebut ...

• Kelenturan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Kekuatan otot lengan dan dada dapat dilatih dengan aktivitas kebugaran jasmani, yaitu ....

• Push up

• Sit-up

• Backup

• Skipping

Pukulan, Tendangan, Tangkisan, dan Menghindar adalah teknik dasar ...

• Lari

• Lompat

• Pencak silat

• Kasti

Jumlah arah gerakan dalam pencak silat....

• Delapan arah penjuru mata angin

• 1 arah

• 3 arah

• 4 arah

Variasi pola gerak langkah dikombinasikan dengan menolak serangan lawan menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan tersebut adalah...

• Tangkisan

• Serangan

• Pukulan

• Elakan

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut...

• Pukulan

• Kuda kuda

• Kuncian

• Tendangan