
Exercício Físico e sedentarismo - PDE

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Physical Ed
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12th Grade
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Magna Moreira
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15 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
O que é considerado um comportamento sedentário?
Praticar esportes regularmente
Fazer exercícios de alta intensidade
Assistir televisão por longos períodos
Caminhar diariamente por 30 minutos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
É uma das consequências do sedentarismo?
Melhora na saúde mental
Aumento da flexibilidade
Desenvolvimento de doenças cardiovasculares
Redução do risco de doenças
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Qual é a recomendação da OMS para atividade física em adultos?
Pelo menos 60 minutos de atividade física vigorosa por dia
150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana
Apenas atividades de fortalecimento muscular
Nenhuma atividade física é necessária
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Com relação aos gráficos e o infografico apresentado, marque a alternativa correta:
Os números revelaram que em cada 10 jovens entre 11 e 17 anos 8,1 não fazem exercício físico como recomendado.
Segundo o material, os jovens entre 11 e 17 anos são fisicamente ativos em sua maioria.
Os dados apontaram que 80% dos jovens são fisicamente ativos.
Os gráficos mostraram que alunos da escola particular são fisicamente ativos e alunos da escola pública são sedentários.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
Como podemos abandonar o estilo de vida sedentário e nos tornarmos mais ativos?
Você só precisa deitar no sofá e assistir TV enquanto pensa em ser mais ativo.
Evite qualquer forma de exercício e mantenha uma dieta rica em fast food.
Use aplicativos de redes sociais por horas a fio sem interrupções.
Defina metas realistas, escolha atividades que você goste e incorpore-as na sua rotina diária para manter um estilo de vida ativo.
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Quais foram os principais benefícios que você percebeu ao usar o aplicativo de exercício físico durante a semana?
Melhorou minha disciplina e rotina de exercícios.
Facilmente perdi o interesse no aplicativo.
Aumentou meu interesse por atividades físicas.
Não percebi nenhum benefício significativo.
Não usei aplicativo
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
O aplicativo ajudou a manter sua motivação e disciplina para os treinos? Por quê?
Sim, ele me lembrou constantemente dos treinos.
Não, eu preferia treinar sem ele.
Apenas no começo, depois perdi a motivação.
Sim, as metas definidas pelo aplicativo me motivaram.
Não usei aplicativo.
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