alimentación saludable

¿Qué es una alimentación saludable?

• comer solo frutas y verduras

• comer una variedad de alimentos que incluyan frutas, verduras, proteínas, cereales y lácteos.

• comer muchos dulces y comidas rápidas

• comer solo lo que te gusta

¿Que alimento es una fuente de proteína?

¿Qué bebida es mejor para mantenernos hidratados?

¿Por que es importante comer frutas y verduras todos los días?

• porque son ricas en azúcar

• porque son únicos en alimentos

• porque nos hacen crecer mas rápido

• Porque tienen vitaminas y minerales que ayudan a mantener nuestro cuerpo sano

¿Qué debemos evitar consumir en exceso?

• Dulces, refrescos y alimentos fritos

• frutas y verduras

• agua y jugos naturales

• lácteos y cereales integrales

¿Cuántas comidas principales se recomienda hacer al día?

• una

• tres

• cinco

• dos

¿Por qué es importante desayunar todos los días?

• porque es la comida mas divertida

• porque nos da energía para empezar el día y concentrarnos en clase

• porque así podemos comer mas dulces en la tarde

• porque lo dicen los adultos

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