La actividad física y la alimentación:

¿Qué beneficios para la salud tiene la actividad física regular? 

• 
• 
• 
• 

¿Cuál es una causa común de la obesidad infantil? 

¿Cuál de las siguientes opciones es una comida saludable para incluir en una  dieta equilibrada? 

¿Menciona una de las siguientes opciones para mantener un estilo de vida  saludable y prevenir la obesidad? 

¿Cuál de las siguientes opciones es una comida saludable para incluir en una  dieta equilibrada? 

• 
• 
• 
• 

¿Cuál es la importancia de la hidratación antes, durante y después de la  actividad física?

• a) No tiene importancia. 

• b) Ayuda a prevenir la fatiga y mantener un rendimiento óptimo.

• c) Puede causar problemas de salud.  

  
  

• d) Solo es necesaria durante la actividad física intensa.

¿Por qué es importante hacer ejercicio regularmente? 

• a) Porque hace que las personas se vuelvan perezosas. 

• b) Porque ayuda a mantener un peso saludable y fortalecer los músculos y huesos.

• c) Porque aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. 

• d) Porque solo es necesario para los atletas. 

  
  

¿Cuál es una buena manera de mantenerse activo durante el día? 

• 
• 
• 

¿Qué es la hidratación y por qué es importante durante la actividad física? 

Dibuja un hábito saludable