Soal PJOK Kelas VII

Seorang Atlet lari jarak pendek mendapat sebutan dengan istilah……

• Atlet/pelari

• C.Starter

• Sprinter

• D. Finisher

Pada lomba lari jarak pendek pelari boleh berlari pada saat .....

• Aba-aba atlet "siap"

• Aba-aba "siap"

• Aba-aba "bersedia"

• Aba-aba "Yak !"

Start jongkok disebut juga start ...

• Berlutut

• Jinjit

• Bertumpu

• Pendek

Lari sprint merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga...

• Akuatik

• Atletik

• Bela diri

• Sepakbola

Pada waktu melakukan start jongkok posisi kaki yang berada di depan adalah kaki ....

• Kiri

• Kaki tumpu

• Kaki ayun

• kanan

Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah..........

• Tegak

• Condong ke depan

• Merunduk

• Merunduk

Nomor lari jarak pendek dibawah ini adalah …

• 100 M

• 1000 M

• 2000 M

• 3000 M

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …..

• A. Kecepatan lari

• B. Start/ pertolakan

• C. Panjang langkah kaki

• D. Kecondongan badan

Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …

• Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan

• Berdiri dibelakang garis start

• Berjongkok dibelakang garis start

• Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok adalah :

• Dikepalkan

• Seluruh telapak menyentuh tanah

• Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik

• Kelima jari tangan diregangkan