Salud mental

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué es la salud mental?

Engloba el estado de equilibrio y bienestar de nuestro ser emocional, psicológico y social.

Conducta que experimentan los individuos y grupos sociales.

Ciencia que se dedica al estudio de la mente y comportamiento humano.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Factores que afectan la salud mental

Factores como la edad y ejercicio físico

Factores médicos y el ejercicio físico.

Factores como el estrés, la genética, el entorno social, experiencias traumáticas y salud física.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué es la ansiedad?

Inestabilidad en las relaciones interpersonales, imagen personal y fluctuaciones extremas del estado de ánimo.

Emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos angustiantes y cambios físicos como el aumento de la presión arterial.

Trastorno del estado de ánimo que implica un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés.

Preocupación generalizada por el orden, perfeccionismo y el control

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad física que causa fatiga extrema.

Estado de felicidad y satisfacción constante.

Trastorno mental que causa tristeza y pérdida de interés en la vida.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Técnicas que se podrían utilizar para cuidar tu salud mental

Meditación, ejercicio, buena alimentación, sueño adecuado, apoyo social.

Comer en exceso y hacer ejercicio.

Meditación, regulación de emociones y manejo de estrés.

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