Soal Pilihan Ganda Atletik Lari jarak pendek

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek dalam atletik?

• Lari dengan jarak lebih dari 100 meter

• Lari dengan jarak 100 meter, 200 meter, dan 400 meter

• Lari dengan jarak lebih dari 500 meter

• Lari dengan jarak 800 meter hingga 10.000 meter

Dalam lari 100 meter, posisi awal pelari adalah...

• Berdiri tegak di garis start

• Berdiri dengan posisi kaki dan tangan di belakang garis start

• Duduk dengan kedua lutut ditekuk

• Berdiri di belakang garis finish

Teknik yang digunakan dalam lari 100 meter pada fase awal adalah...

• Teknik pelan-pelan hingga mencapai kecepatan penuh

• Teknik start jongkok

• Teknik lari jarak menengah

• Teknik lari dengan gerakan lengan yang lebar

Lari 200 meter merupakan gabungan dari lari jarak pendek dan...

• Lari jarak menengah

• Lari jarak jauh

• Lari sprint

• Lari bergelombang

Apa yang menjadi kunci utama dalam lari jarak pendek?

• Kecepatan dan stamina

• Kecepatan dan teknik

• Ketahanan mental

• Kekuatan otot kaki

Pada lari 100 meter, fase akhir yang sangat penting untuk menentukan kemenangan adalah...

• Start awal yang cepat

• Fase percepatan di tengah lintasan

• Fase finishing atau akhir dengan posisi kepala dan badan di condongkan

• Posisi lengan yang tepat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan sebelum lari jarak pendek?

• Hanya melakukan stretching

• Melakukan pemanasan otot dan meningkatkan detak jantung

• Langsung berlari tanpa pemanasan

• Hanya berlari pelan selama 5 menit

Dalam lari 400 meter, apa yang menjadi tantangan utama bagi pelari?

• Menjaga kecepatan sepanjang lintasan

• Memulai dengan cepat dan mengatur napas

• Menjaga stamina untuk sprint di akhir

• Menjaga fokus pada garis finish

Apa yang menjadi faktor penentu dalam lari 200 meter?

• Kecepatan awal dan teknik pernapasan

• Kecepatan dan kekuatan otot

• Strategi lari dan stamina

• Teknik start dan fokus mental

Dalam lari jarak pendek, apa yang harus dilakukan saat mendekati garis finish?

• Mempercepat langkah dan menjaga posisi tubuh

• Menjaga kecepatan yang sama hingga akhir

• Melambat untuk mengatur napas

• Berhenti sejenak untuk menghindari cedera