Importancia de la Actividad Física
Authored by Yamir Josue Salazar Begazo
Physical Ed
12th Grade
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Qué incluye la actividad física?
Solamente deportes.
Solo actividades en el gimnasio.
Movimientos corporales que requieren esfuerzo.
Dormir y descansar.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Cómo ayuda la actividad física al sistema cardiovascular?
Hace que el corazón y los pulmones trabajen peor.
Mejora la circulación de la sangre y la salud del corazón.
Disminuye el ritmo cardíaco permanentemente.
No tiene ningún efecto en el cuerpo.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Cuál de estos es un beneficio mental de la actividad física?
Aumenta el estrés.
Libera endorfinas que mejoran el ánimo.
Hace que el cerebro trabaje más lento
Provoca insomnio.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Qué tipo de actividad física es el yoga?
Flexibilidad.
Fortalecimiento muscular.
Aeróbica.
Competitiva.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Cuál es un ejemplo de ejercicio de fortalecimiento muscular?
Correr.
Nadar.
Hacer flexiones.
Saltar a la cuerda.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Cuántos minutos de actividad física diaria se recomiendan para los jóvenes?
30 minutos.
15 minutos.
1 hora.
5 minutos.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
2 mins • 2 pts
¿Cuál es una de las enfermedades que la actividad física ayuda a prevenir?
Diabetes.
Resfriado común.
Miopía.
Alergias.
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