WAR ON SUGAR

Apa itu gula semulajadi ?

• Ditambah dalam makanan dan minuman ketika disediakan di rumah atau oleh pengilang makanan

• Wujud di dalam makanan semulajadi seperti buah, susu, sayuran, dan tumbuhan

• Tidak mempunyai nilai nutrisi dan menyumbang kepada 'kalori kosong'

• Karbohidrat gula yang ditambah pada makanan dan minuman sewaktu penghasilan

Apakah slogan Kempen Kurangkan Gula 2024 oleh Bahagian Pemakanan KKM?

• Kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman

• Gula : 1 sudu teh dah cukup, kurang lebih baik, tiada terbaik!

• Satu dah cukup. Kurang lebih baik

Bagaimana cara terbaik untuk memantau pengambilan gula harian?  

• Tidak perlu memantau, cukup makan dan minum secukupnya

• Bergantung kepada selera makanan semasa

• Membaca label makanan dan memilih produk yang rendah gula

Apakah jenis gula yang paling biasa digunakan dalam penghasilan makanan manis dan minuman?

• Fruktosa

• Glukosa

• Sukrosa

• Laktosa

Apakah kesan negatif yang berpotensi berlaku apabila pengambilan gula berlebihan dalam pemakanan harian?  

• Penurunan berat badan yang cepat

• Meningkatkan risiko obesiti dan penyakit berkaitan

• Meningkatkan kestabilan mood