Control de Impulsos en la Comunicación

¿Qué es la impulsividad ?

• Es un rasgo de la personalidad caracterizado por la reacción rápida.

• Es la capacidad de controlar las emociones.

• Es un comportamiento meditado ante situaciones externas.

• Es una condición aislada sin relación con otras condiciones.

¿Cuáles son los síntomas de la impulsividad?

• Impulso, Tensión creciente, Placer al actuar, Alivio y culpa

• Control emocional, Estrés, Agresividad

• Reacciones meditadas, Conflictos familiares

• Ninguno de los anteriores

¿Qué es el autocontrol?

• La capacidad de controlar nuestras reacciones y emociones.

• La tendencia a actuar de manera impulsiva.

• La habilidad para ignorar las emociones.

• La incapacidad de manejar los impulsos.

¿Cuáles son las consecuencias de la falta de autocontrol?

• Conflictos con el entorno familiar y social.

• Mejora en las relaciones personales.

• Aumento de la autoestima.

• Ninguna de las anteriores.

¿Qué se activa cuando una persona pierde el control de sus impulsos?

• La conducta impulsiva.

• El autocontrol.

• La inteligencia emocional.

• La calma.

El Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el
momento presente, sin intenciones de juzgar.

• VERDADERO

• FALSO

NO es una técnica de Mindfulness

• Un minuto de meditación

• Disco Rayado

• Sonidos del momentos

• Respiración aquí y ahora

La alta autoestima es una consecuencia de la falta de autocontrol

• VERDADERO

• FALSO