Wpływ aktywności fizycznej

Co można zdefiniować jako ruch ciała powstały w wyniku pracy mięśni szkieletowych?

• Aktywność fizyczną

• Dietę

• Sen

• Medytację

Co jest jednym z najważniejszych wyznaczników jakości życia?

• Bogactwo

• Zdrowie

• Wykształcenie

• Popularność

Od czego zależy poziom sprawności fizycznej?

• Od diety

• Od wieku

• Od ilości snu

• Od poziomu stresu

W jakim przedziale wiekowym przeprowadzono badanie?

• 10-20 lat

• 20-30 lat

• 30-40 lat

• 40-50 lat

Jakie zmiany wywołuje aktywność fizyczna w organizmie człowieka?

• Zmniejsza wydolność narządów

• Powoduje negatywne zmiany

• Wywołuje korzystne zmiany adaptacyjne

• Zwiększa ryzyko chorób

Co dzieje się z klatką piersiową podczas wysiłku fizycznego?

• Zmniejsza się

• Rozszerza się i rozkurcza

• Pozostaje bez zmian

• Kurczy się

Co powoduje regularna aktywność fizyczna w organizmie?

• Zmniejszenie adaptacji do warunków

• Wywołanie korzystnych zmian

• Zmniejszenie wydolności fizycznej

• Zwiększenie ryzyka chorób

Jaka jest pojemność minutowa serca podczas spoczynku?

• Około 5 litrów

• Około 10 litrów

• Około 15 litrów

• Około 20 litrów

Co wpływa na modelowanie kości?

• Skręcanie i wyginanie

• Odpoczynek

• Dieta

• Sen

Jak aktywność fizyczna pomaga w aspekcie psychicznym?

• Zwiększa stres

• Pomaga rozładowywać stres

• Zmniejsza poziom endorfin

• Zwiększa depresję