Quiz sobre Minerales y Su Función en el Cuerpo

¿Cuál es la función principal del hierro en el cuerpo humano?

• Fortalecimiento de los huesos

• Producción de energía

• Transporte de oxígeno

• Regulación de la presión arterial

¿Qué tipo de hierro se absorbe mejor en el cuerpo?

• Hierro vegetal

• Hierro hemo

• Hierro animal

• Hierro no hemo

¿Cuál de los siguientes alimentos es una buena fuente de fósforo?

• Verduras de hoja

• Cereales integrales

• Productos lácteos

• Frutas

¿Qué puede causar una deficiencia de fósforo?

• Hipertensión

• Aumento de peso

• Inapetencia

• Diabetes

¿Cuál es una función del magnesio en el cuerpo?

• Regulación del azúcar en sangre

• Producción de ADN

• Fortalecimiento del sistema inmunitario

• Absorción de hierro

¿Qué mineral es esencial para la producción de hormonas tiroideas?

• Sodio

• Yodo

• Zinc

• Selenio

¿Qué puede causar un exceso de selenio en el cuerpo?

• Cansancio

• Aliento a ajo

• Aumento de peso

• Dificultad para respirar

¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de sodio para un adulto?

• 1600 mg

• 4000 mg

• 2500 mg

• 3000 mg

¿Qué puede causar una deficiencia de zinc?

• Dificultades de aprendizaje

• Infecciones frecuentes

• Aumento de peso

• Problemas de visión

¿Cuál de los siguientes grupos tiene mayor riesgo de deficiencia de hierro?

• Personas con diabetes

• Personas vegetarianas

• Hombres mayores

• Adolescentes y mujeres con menstruaciones abundantes