Latihan Atletik

Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah...

• start/penolakan

• kecepatan lari

• kecondongan badan

• panjang langkah kaki

Seorang pelari akan didiskwalifikasi jika melakukan start sebanyak...

• 1 kali

• 2 kali

• 3 kali

• 4 kali

Pada saat melakukan start jongkok, posisi kaki yang ada di depan adalah...

• kaki tumpu

• kaki kiri

• kaki kanan

• kaki ayun

Jika pelari ingin menambah kecepatanya saat berlari, maka posisi badan harus...

• tegak

• merunduk

• membungkuk

• condong kedepan

berikut ini bukan merupakan tehnik dalam jarak pendek yaitu...

• lutut di angkat pendek

• tangan di ayun

• badan condong

• pandangan lurus kedepan kuat-kuat

seorang pelari sedang melakukan start jongkok. jika pada saat aba-aba siap lutut di angkat dengan sudut 180^c. Hal yang terjadi adalah...

• mudah untuk melangkah

• dorongan badan melemah

• tolakan kaki kedepan kurang kuat

• gerakan kaki tumpu lebih kuat

untuk mengawali lari jarak pendek yang harus di kuasai adalah...

• koordinasi gerakan

• badan yang di condongkan

• start

• langkah kaki

pada aba-aba "Bersedia" start jongkok, posisi salah satu lutut kaki...

• diluruskan kedepan

• ditekuk

• menempel pada permukaan tanah

• dimiringkan

pada aba-aba "Bersedia" posisi kedua tangan di bentuk menyerupai...

• Huruf A

• Huruf U

• Huruf V

• Huruf O

Pada aba-aba "Siap" posisi kepala

• menoleh kekanan

• menunduk menghadap kebawah

• menengadah ke atas

• miring kesamping