113-1 九年級-健康科第二次段考

人體在沒有任何活動的情況下，仍然會消耗能量來維持基礎熱量，這個能量我們稱之為何？

• 基礎代謝率

• 熱量消耗率

• 活動維持率

• 身體效能率

肥胖的人容易有以下哪些健康困擾？（複選）

• 造成不孕、生長激素變少

• 導致關節病變

• 皮膚乾燥、鬆弛

• 癌症發生率提高

四個人在賣場採購後聊著體型的話題，你認為誰的說法比較正確？

• 大雄媽媽：「小孩子就是要胖胖的才健康，長高自然會抽瘦。」

• 花爸：「小時候胖不是胖啦！」

• 小丸子奶奶：「小時候的胖會累積肥胖細胞，成年後胖機率也會比較高喔！」

• 廣志：「小孩子不需要煩惱胖的問題，這個成長階段還不會罹患慢性病。」

體重過輕的人容易有以下哪些健康困擾？（複選）

• 指甲脆弱

• 怕冷

• 頭暈

• 血糖及血壓過低

厭食症的患者通常會有以下哪些狀況？（複選）

• 非常在意自己的身材，一直認為自己過胖

• 拒絕進食、過度劇烈運動、服用瀉藥或利尿劑

• 若沒有得到適當的治療，長久下來會有低血壓、低體溫、掉髮，甚至月經停止的問題

• 女性罹患厭食症的比例較男性高

以下是厭食症與暴食症的比較，何者錯誤？

• 都非常在意自己的身材

• 都會出現過度減肥的行為

• 某些患者會同時有暴食症和厭食症

• 都是生理方面的疾病

減肥者採取過度節食的方法，導致身體出現快速減重和迅速反彈的變化，稱為什麼效應？

• 急速效應

• 溜溜球效應

• 彈力球效應

• 回彈效應

焦焦最近在進行番茄減肥法，三餐都只吃番茄，請你評估這樣的作法，對健康有何影響？（複選）

• 攝取的熱量偏低

• 營養素不足，缺乏醣類、蛋白質與脂肪，很快就會感覺體力不濟

• 對健康無任何負面影響

• 長期營養嚴重失衡下，反而容易讓身體出現狀況，如：月經停止或是營養不良等

關於代餐減重法的說明，以下何者正確？（複選）

• 代餐為取代部分正餐的食物

• 通常具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性

• 容易導致營養不足

• 停止使用代餐後恢復原來飲食型態，體重不會復胖，是良好的減重方式

阿翰聽說醣類是熱量的主要來源，於是開始嘗試無醣飲食，不吃米飯、麵包，請問這樣的飲食可能帶來怎樣的結果？

• 熱量不足導致體力下降

• 肌肉量更多

• 身體代謝變好

• 便秘因此改善