UH PJOK

Start jongkok digunakan untuk lari…..

• Jauh

• Pendek

• Sedang

• Marathon

• Gawang

Lari jarak jauh memiliki jarak

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah....

Servis adalah teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan di awal permainan

• Benar

• Salah

• Mungkin

Pukulan keras yang diberikan ke pihak lawan dinamakan....

Dalam permainan bola voli memiliki berapa pemain didalamnya

Warming up adalah.....

• Latihan peregangan

• Latihan Kekuatan

• Latihan Keseimbangan

• Latihan pemanasan

• Latihan permulaan

Pinalty dalam permainan sepak bolah adalah.....

Gambar disamping ini adalah jenis pemanasan yang bernama

• Sit up

• Push up

• Squat Jump

• Meroda

Salah satu kebugaran jasmani untuk melatih keseimbangan, yaitu