KISI KISI UJIAN PJOK

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• Kegiatan yang hanya dilakukan untuk hiburan

• Kegiatan fisik yang dilakukan untuk rekreasi dan pencapaian

• Hanya dilakukan oleh atlet profesional

• Kegiatan yang memerlukan biaya tinggi

• Kegiatan yang tidak melibatkan fisik sama sekali

Manfaat berolahraga secara teratur adalah...

• Menurunkan daya tahan tubuh

• Mempertahankan kesehatan mental dan fisik

• Meningkatkan berat badan yang berlebihan

• Menambah stres dalam hidup

• Mengurangi kebugaran tubuh

Salah satu contoh olahraga yang menekankan kelincahan adalah...

• Basketball

• Football

• Chess

• Volleyball

• Futsal

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam olahraga?

• Kemampuan untuk bergerak cepat

• Kemampuan untuk menghindari cedera

• Kemampuan untuk menjaga posisi tubuh tetap stabil

• Kemampuan untuk melakukan latihan secara terus-menerus

• Kemampuan untuk berlari dengan kecepatan tinggi

Gerakan 'Dribble' dalam basket dilakukan dengan tujuan...

• Melempar bola ke ring basket

• Dribble bola untuk menghindari lawan

• Menyebarkan bola di seluruh lapangan

• Mencetak poin secara langsung

• Memberikan umpan

Salah satu cara yang tepat untuk menghindari cedera saat berolahraga adalah...

• Tidak melakukan pemanasan

• Berolahraga secara berlebihan

• Menggunakan peralatan yang tidak sesuai

• Melakukan pendinginan setelah berolahraga

• Mengabaikan tanda-tanda kelelahan tubuh

Olahraga mana yang termasuk dalam olahraga kelincahan?

• Sepak bola

• catur

• Renang

• Volleyball

• Lari

Dalam voli, batas waktu yang diberikan untuk satu set pertandingan adalah...

• 15 menit

• 25 poin

• 50 menit

• 2 jam

• 20 menit

Apa yang dimaksud dengan 'Kesehatan Fisik'?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasa lelah

• Kemampuan tubuh untuk bergerak cepat

• keseimbangan tubuh antara fisik dan mental

• Makanan sehat yang dikonsumsi oleh tubuh

• Jumlah otot dalam tubuh

Agilitas yang digunakan dalam sepak bola adalah...

• Dribbling

• Menembak

• Mengetuk

• Memberi umpan

• Memblokir