Quiz Olahraga dan Kesehatan

Gerakan dasar lokomotor yang melibatkan ayunan tangan dan kaki secara bergantian adalah...

• Berjalan

• Berlari

• Melompat

• Merangkak

Permainan yang menggunakan bola kecil dan dipukul dengan bet adalah...

• Basket

• Sepak bola

• Tenis meja

• Voli

Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

• Membuat tubuh lebih lelah

• Mencegah cedera

• Membuat otot menjadi kaku

• Mengurangi detak jantung

Gerakan dasar non-lokomotor yang menunjukkan keseimbangan tubuh adalah...

• Berputar

• Meluncur

• Berdiri satu kaki

• Mengayun

Permainan tradisional yang melatih kelincahan dan kecepatan adalah...

• Engklek

• Catur

• Dam

• Ludo

Bagian tubuh yang paling banyak digunakan dalam permainan sepak bola adalah...

• Tangan

• Kaki

• Kepala

• Dada

Gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang adalah...

• Karbohidrat

• Protein

• Kalsium

• Vitamin C

Olahraga yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah...

• Berenang

• Bersepeda

• Angkat beban

• Yoga

Manfaat melakukan peregangan setelah berolahraga adalah...

• Meningkatkan denyut jantung

• Mempercepat pemulihan otot

• Membuat otot menjadi lebih tegang

• Mengurangi kelenturan tubuh

Permainan yang melatih kerjasama tim adalah...

• Bulu tangkis

• Basket

• Tenis meja

• Badminton