TEMA 10. SM ESPECIALIZADO

¿Cuál de las siguientes características es esencial en una sesión tipo Bodycombat™ según el modelo C-C-R?

• Establecer contacto visual y verbal con los alumnos.

• Evitar correcciones para no interrumpir la clase.

• Usar exclusivamente términos técnicos.

• Enfocarse únicamente en los movimientos del tren inferior.

¿Qué beneficios específicos se obtienen al practicar Bodycombat™ regularmente?

• Incremento de la flexibilidad estática y reducción del metabolismo.

• Mejora del equilibrio, la coordinación y la presión arterial.

• Aumento exclusivo de la fuerza del tren inferior.

• Disminución de la capacidad aeróbica en reposo.

¿Qué aspecto técnico debe tenerse en cuenta al realizar patadas en Bodycombat™?

• Amplitud máxima sin restricciones.

• Control de la posición de los pies para evitar lesiones.

• Realización en posición de hiperextensión para mayor fuerza.

• Evitar la respiración sincronizada con el golpe.

¿Qué formato de clase de Bodycombat™ incluye un entrenamiento explosivo Muay Thai y acondicionamiento?

• Formato de 30 minutos.

• Formato de 45 minutos.

• Formato de 60 minutos.

• No se incluye en ningún formato.

¿Qué movimiento se clasifica como "doble" según los beats necesarios para su ejecución en Bodycombat™?

• Un movimiento que usa dos beats.

• Un movimiento que requiere cuatro beats.

• Un movimiento ejecutado en un solo beat.

• Cualquier movimiento con duración variable.

¿Qué efecto tiene el entrenamiento explosivo en una sesión tipo Bodycombat™?

• Aumenta exclusivamente la flexibilidad dinámica.

• Mejora la resistencia, la velocidad y la coordinación.

• Reduce el volumen sistólico durante el ejercicio.

• Disminuye la capacidad de atención en los usuarios.

¿Cuál es el principal objetivo del track de calentamiento en Bodycombat™?

• Simular una pelea real para preparar a los usuarios.

• Enseñar técnica y aumentar la temperatura corporal.

• Crear movimientos explosivos desde el inicio.

• Reducir la intensidad del entrenamiento.

¿Qué criterio de técnica está relacionado con la prevención de hiperextensiones articulares en Bodycombat™?

• Respiración sincronizada.

• Control de la amplitud del movimiento.

• Uso exclusivo de movimientos rápidos.

• Extensión máxima de rodillas y codos.

¿Por qué la música es un elemento clave en las sesiones tipo Bodycombat™?

• Porque marca el número de repeticiones de cada movimiento.

• Porque regula la intensidad y sincroniza los movimientos.

• Porque disminuye la motivación en las sesiones más largas.

• Porque elimina la necesidad de instrucción verbal.

¿Qué tipo de usuarios deberían evitar practicar Bodycombat™?

• Personas con obesidad mórbida o lesiones articulares.

• Usuarios avanzados con alta capacidad aeróbica.

• Personas mayores con buena condición física.

• Deportistas de disciplinas de combate.