STS Genap PJOK XI

Kuda-kuda adalah suatu teknik yang memperlihatkan kaki dalam keadaan statis, kuda-kuda merupakan hal yang sangat penting dalam pencak silat. Nama kuda-kuda pada gambar tersebut adalah ....

• kuda-kuda tengah

• kuda-kuda depan

• kuda-kuda samping

• kuda-kuda belakang

• kuda-kuda atas

Kuda-kuda adalah suatu teknik yang memperlihatkan kaki dalam keadaan statis, kuda-kuda merupakan hal yang sangat penting dalam pencak silat. Nama kuda-kuda pada gambar tersebut adalah ....

• kuda-kuda tengah

• kuda-kuda depan

• kuda-kuda samping

• kuda-kuda belakang

• kuda-kuda atas

sebutkan 2 aspek yang tidak terkandung dalam pencak silat

• mental spiritual

• seni budaya

• olahraga

• keterampilan bersenjata

• memamerkan kekuatan

Gerakan untuk menghindari serangan lawan dengan cara memindahkan posisi tubuh menjauh dari arah pukulan / tendangan lawan, merupakan pengertian dari ….

• pukulan

• elakan

• tendangan

• bantingan

• tangkisan

Dalam pencak silat terdapat beberapa macam pola langkah. Sebutkan 3 macam pola langkah dalam pencak silat !

• pola langkah lurus

• pola langkah kuda

• pola langkah huruf 'S'

• pola langkah huruf 'H'

• pola langkah zig-zag

Ini merupakan gambar alat olahraga yang befungsi sebagai alas. Nama alat pada gambar tersebut adalah ....

• matras

• karpet

• keset

• kasur

• playmate

Ini merupakan gambar alat untuk melatih kebugaran jasmani khususnya kekuatan otot lengan dan tangan, apa nama alat tersebut ?

• barble / barbel

• dumble / dambel

• marble

• apple

• table

Ini merupakan gambar alat untuk melatih kekuatan otot lengan dan otot kaki. Nama alat pada gambar tersebut adalah ....

• barble / barbel

• dumble / dambel

• marble

• apple

• table

Gambar ini merupakan gerakan untuk melatih kekuatan, kelenturan dan keseimbangan tubuh. Apa nama gerakan tersebut ?

• headstand

• handstand

• jungkir balik

• sikap lilin

• kayang lurus

Nama gerakan untuk melatih keseimbangan tubuh tersebut adalah ....

• meroda

• jungkir balik

• guling depan

• guling belakang

• guling samping