Tipos de comedores: ¿Quién es Quién?

Una persona no desayuna porque tenía prisa, apenas almuerza algo rápido y por la noche termina pidiendo comida rápida porque no tenía nada preparado. ¿Qué tipo de comedor es?

• Consciente

• Desorganizado

• Hedónico

• Restrictivo

¿Qué caracteriza al comedor Emocional?

• Come grandes cantidades de alimentos durante todo el día.

• Utiliza la comida para lidiar con sus emociones.

• Come por placer, buscando sabores y texturas.

• Planifica sus comidas según sus necesidades diarias.

Alguien no puede resistirse a un postre después de una comida, incluso si ya está lleno. ¿Qué tipo de comedor es?

• Compulsivo

• Hedónico

• Hiperfágico

• Desorganizado

Una persona sigue reglas alimentarias muy estrictas, pero los fines de semana tiende a romperlas y comer en exceso. ¿Qué tipo de comedor es?

• Restrictivo

• Compulsivo

• Consciente

• Hedónico

Una persona come en grandes cantidades a lo largo del día, sin tener hambre real. ¿Qué tipo de comedor es?

• Hiperfágico

• Compulsivo

• Emocional

• Desorganizado

¿Cuál es la principal diferencia entre el comedor compulsivo y el hiperfágico?

• El compulsivo come grandes cantidades de alimentos todo el día, mientras que el hiperfágico tiene episodios puntuales.

• El hiperfágico come grandes cantidades continuamente, mientras que el compulsivo tiene episodios puntuales de atracones con sensación de perdida de control

• Ambos comen por emociones, sin ninguna diferencia.

• No hay diferencias, son el mismo tipo de comedor.

¿Qué caracteriza al comedor consciente?

• Come rápidamente sin prestar atención a las señales de hambre y saciedad.

• Come con atención plena, disfrutando de cada bocado.

• Come lo que tiene más a la mano, sin planificación.

• Come para aliviar emociones negativas.

¿Cuál es la principal diferencia entre el comedor emocional y el hedónico?

• El comedor emocional come por hambre física, mientras que el hedónico busca placer en la comida.

• El comedor emocional come en respuesta a sus emociones, mientras que el hedónico busca placer sensorial como el sabor y la textura.

• El comedor hedónico siempre planea sus comidas, mientras que el emocional no.

• Ambos comen exclusivamente por estrés y ansiedad.

Un (a)   de comportamiento alimentario describe las características y patrones específicos con los que una persona se relaciona con la comida, incluyendo sus hábitos y respuestas emocionales.

El comedor (a)   es el modelo ideal para mantener una relación saludable con la comida.