SM ESPECIALIZADA: TEMA 3 CICLO

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de movimiento se utiliza para la recuperación activa en Ciclo Indoor?

Jumping

Rodaje en llano

Sprint

Contrarreloj

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué posición de las manos es adecuada para ascensión sentado?

Triatleta

Básico o de gancho

De ataque

En el asa central

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es la cadencia recomendada para los tramos de ascensión?

40-60 RPM

60-80 RPM

80-110 RPM

Más de 110 RPM

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué significa el símbolo “W” en una sesión de Ciclo Indoor?

Rodaje en llano

Sprint

Jumping

Descenso

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué rango de BPM es adecuado para trabajar con una cadencia de 70 RPM?

70 BPM

140 BPM

100 BPM

90 BPM

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué músculos participan en la primera parte de la fase de empuje de la pedalada?

Vasto lateral, gemelo y sóleo

Glúteo mayor

Psoas ilíaco y tibial anterior

Bíceps femoral y semitendinoso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué posición del tronco tiene una inclinación de 45 grados?

Erguida

Media

Baja

Extrema

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