Гімнастика для учнів 7 класу

Які основні гімнастичні снаряди використовуються в спортивній гімнастиці?

• Бруси, перекладина, колода, батут, кільця.

• Тренажери для бігу та розвитку сили

• Скакалки, обручі, стрічки, булави, м'ячі

• Ковзани, лижі, санчата

Що таке спортивна гімнастика?

• це вид спорту, що включає виконання фізичних вправ на спеціальних приладах.

• це вид спорту, в якому виконуються акробатичні вправи, пов'язані зі збереженням рівноваги і обертанням тіла з опорою і без опори

• це система різнобічних силових вправ,спрямованих на розвиток сили, формування пропорційної фігури

• це вид спорту, спортивна дисципліна, що поєднує в собі елементи балету, гімнастики і танцю

Які снаряди входять до художньої гімнастики?

• кінь, козел, місток, канат

• обруч, м'яч, стрічка, булави, скакалка

• штанга, гантелі, гирі

• перекладина, паралельні бруси, мати, тренажери

Які гімнастичні елементи вивчаються в школі на уроках гімнастики ?

• Танцювальні вправи, жонглювання м'яча, присідання

• Комплекси загально-розвивальних вправ та вправ на гнучкість

• Перекиди, місток, стійка на руках та голові, вправи на брусах, вправи на перекладині

• Ведення м'яча, згинання та розгинання рук, стрибки через скакалку

Яку форму утворюють руки та голова під час правильної стійки на голові ?

• ромб

• трикутник

• квадрат

• рівна лінія

Які правила техніки безпеки під час занять гімнастикою вдома?

• Займатись у тісному одязі та взутті для комфортного виконання вправ

• Займатися в тісному приміщенні та не заважати іншим

• Не робити розминку перед тренуванням, щоби вистачило сил для уроку фізкультури

• Забезпечити достатньо простору, носити зручний одяг, розігріватися, не перевантажувати себе, пити воду за бажанням.

Які снаряди використовуються в художній гімнастиці?

• Тенісна ракетка, бита, гантеля

• Гандбольний м'яч, ворота, баскетбольна корзина

• штангга, скакалка, перекладина, колода, місток

• Обруч, м'яч, скакалка, стрічка, булави

Які переваги має спортивна гімнастика для учнів?

• Спортивна гімнастика є єдиним видом спорту, який не потребує тренування.

• Спортивна гімнастика знижує рівень стресу та тривоги.

• Спортивна гімнастика покращує пам'ять та концентрацію.

• Спортивна гімнастика покращує фізичну форму, координацію, гнучкість та дисципліну.

Які елементи художньої гімнастики є найскладнішими?

• Прості вправи з м'ячем

• Комбінації з обручем, м'ячем та стрічкою, акробатичні елементи.

• Комбінації з м'ячем та скакалкою

• Вправи на рівновазі без предметів

Які вправи допомагають покращити техніку виконання перекидів?

• Тренування на силу рук

• Аеробні вправи для серця

• Вправи на витривалість

• Вправи на гнучкість, зміцнення м'язів, координаційні тренування.