Quiz Senam Irama

Senam irama disebut juga senam....

• Lantai

• Ketangkasan

• Melodi

• Ritmis

Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan .... agar terhindar dari cedera

• Pendinginan

• Pemanansan

• Gerakan inti

• Latihan

Selain simpai, senam ritmis dapat pula dilakukan dengan menggunakan....

• Raket

• Matras

• Keranjang

• Tongkat berpita

Senam lantai diiringi dengan irama disebut senam....

• Lantai

• Ritmis

• Ketangkasan

• Kelompok

Pemanasan sebelum melakukan senam bertujuan untuk.....

• Menghindari cedera otot

• Mempercepat gerak

• Menghindari kelelahan otot

• Menghilangkan lelah

Jika kita melakukan senam dengan teratur, maka badan akan menjadi....

• Sakit

• Lemas

• Capek

• Sehat

Berikut yang bukan manfaat senam irama adalah....

• Tubuh menjadi sehat

• Tubuh menjadi kuat dan lincah

• Meningkatkan kebugaran tubuh

• Meningkatkan resiko terserang penyakit

Gerak mengikuti irama disebut gerak....

• Ritmis

• Bebas

• Melodis

• Klasik

Setelah melakukan olahraga, sebaiknya kita mlakukan gerak....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Inti

• Permulaan

Langkah pertama untuk melakukan latihan berjalan, meliuk, dan mengayun adalah....

• Menyediakan alat

• Mengikuti gerakan yang dicontohkan

• Jangan ragu melakukan gerakan

• Pemanasan