fast food

Penyebab Sering Mengkonsumsi Fast food

• Hipertensi

• Hidup lebih sehat

• Hati lebih senang

• Hemat

Bagaimana Cara Mengurangi Mengkonsumsi Junk Food?

• Membeli lebih banyak makanan cepat saji

• Menyimpan stok junk food di rumah

• Mengonsumsi junk food setiap hari dalam jumlah besar

• Memperbanyak Konsumsi Buah,Sayur dan Konsumsi Air Putih yang cukup

Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari keinginan makan junk food saat lapar?

• Membiarkan diri kelaparan

• Selalu membawa camilan sehat seperti buah atau kacang

• Mengabaikan pola makan teratur

• Mengandalkan junk food untuk memuaskan rasa lapar

Makanan Yang Tinggi Kalori Dari Zat Gizi Makro Seperti Gula Dan Lemak, Dan Sering Kali Juga Tinggi Sodium,

• Makanan Bergizi

• Makanan Sehat

• Fast Food

• Junk Food

Contoh makanan yang termasuk junk food adalah

• Buah potong dengan yogurt alami

• Salad dengan sayuran segar

• Ikan bakar dengan nasi merah

• Kentang goreng dan burger keju