Components of Fitness - Spanish

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la cantidad de fuerza que producen tus musculos.

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fuerza muscular

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La capacidad de usar todo tu cuerpo durante largos períodos de tiempo sin detenerte. Esto requiere un corazón y pulmones fuertes.

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Condición Física Cardiovascular

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La proporción del cuerpo de grasa, músculo y hueso es:

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Composición Corporal

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Usar tus músculos repetidamente sin cansarte.

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Resistencia Muscular

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¿Cuál de los siguientes componentes relacionados con la salud tiene que ver con tu corazón, pulmones y vasos sanguíneos? Resistencia cardiovascular, Fuerza muscular, Resistencia muscular, Flexibilidad

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Resistencia cardiovascular

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Cuantos componentes del fitness relacionados con la salud existen?

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Resistencia muscular: Puedes usarla una sola vez o varias veces?

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una y otra vez

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¿Cuáles son las formas en que puedes cambiar tu entrenamiento usando el principio FITT?

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Frecuencia, Intensidad, Tipo, Tiempo

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¿Qué componente de la aptitud intentamos mejorar al hacer yoga?

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Flexibilidad

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¿Qué componente de la aptitud física estás tratando de mejorar al hacer 3 series de 3-5 sentadillas con peso pesado?

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Fuerza Muscular