
Teste Teórico de Educação Física
Authored by Nuno Maria
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 8 pts
O que é o treino?
Um processo que visa aperfeiçoar o desempenho
Um tipo de competição desportiva
Um método de ensino
Uma forma de lazer
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 8 pts
Quais são as fases da reação do organismo ao exercício físico?
Desgaste, Recuperação, Super-compensação
Aquecimento, Treino, Recuperação
Desgaste, Estagnação, Recuperação
Treino, Competição, Descanso
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 8 pts
O que acontece se o estímulo se mantiver constante?
Estagnação da capacidade do corpo
Aumento da força
Melhoria da resistência
Diminuição da fadiga
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 7 pts
Como deve ser a aplicação de gelo em lesões?
Deve ser feita de duas em duas horas
Deve ser feita uma vez ao dia
Deve ser feita apenas se houver dor
Deve ser feita continuamente
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 7 pts
Quais são as propriedades do gelo?
Vasoconstrictor, Analgésico, Anti-Inflamatório
Aquecedor, Relaxante, Fortalecedor
Descongestionante, Calmante, Estimulante
Refrescante, Energizante, Revitalizante
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 8 pts
O que é uma tendinite?
Inflamação de tendões – dor localizada
Lesão de um ligamento que foi sujeito a grande estiramento – dor, derrame, inchaço
Rompimento das fibras musculares – impotência funcional e dor aguda
Destruição das camadas superficiais – “Arranhão”
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 8 pts
Qual é o tratamento para uma entorse?
Imobilização e aplicação de gelo, se a dor persistir e não se notarem melhoras após 24h deve consultar o médico
Aplicação de gelo, repouso, ligadura e consulta médica
Lavagem da zona afectada, aplicação de líquido desinfectante, colocação de penso
Aplicação de gelo
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