Teste Teórico de Educação Física

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 8 pts

O que é o treino?

Um processo que visa aperfeiçoar o desempenho

Um tipo de competição desportiva

Um método de ensino

Uma forma de lazer

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 8 pts

Quais são as fases da reação do organismo ao exercício físico?

Desgaste, Recuperação, Super-compensação

Aquecimento, Treino, Recuperação

Desgaste, Estagnação, Recuperação

Treino, Competição, Descanso

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 8 pts

O que acontece se o estímulo se mantiver constante?

Estagnação da capacidade do corpo

Aumento da força

Melhoria da resistência

Diminuição da fadiga

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 7 pts

Como deve ser a aplicação de gelo em lesões?

Deve ser feita de duas em duas horas

Deve ser feita uma vez ao dia

Deve ser feita apenas se houver dor

Deve ser feita continuamente

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 7 pts

Quais são as propriedades do gelo?

Vasoconstrictor, Analgésico, Anti-Inflamatório

Aquecedor, Relaxante, Fortalecedor

Descongestionante, Calmante, Estimulante

Refrescante, Energizante, Revitalizante

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 8 pts

O que é uma tendinite?

Inflamação de tendões – dor localizada

Lesão de um ligamento que foi sujeito a grande estiramento – dor, derrame, inchaço

Rompimento das fibras musculares – impotência funcional e dor aguda

Destruição das camadas superficiais – “Arranhão”

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 8 pts

Qual é o tratamento para uma entorse?

Imobilização e aplicação de gelo, se a dor persistir e não se notarem melhoras após 24h deve consultar o médico

Aplicação de gelo, repouso, ligadura e consulta médica

Lavagem da zona afectada, aplicação de líquido desinfectante, colocação de penso

Aplicação de gelo

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