Quiz về Dinh Dưỡng Cơ Bản

Cơ thể cần những chất dinh dưỡng nào để hoạt động hiệu quả?

• Nước, protein, chất béo, vitamin

• Chất xơ, đường, muối, nước

• Chất béo, đường, protein, nước

• Carbohydrate, vitamin, khoáng chất, chất béo

Thiếu hụt chất dinh dưỡng nào có thể gây ra bệnh thiếu máu?

• Vitamin C

• Kali

• Canxi

• Sắt

Chất nào là nguồn năng lượng chính cho cơ thể?

• Protein

• Vitamin

• Carbohydrate

• Chất béo

Khoảng bao nhiêu phần trăm cơ thể được cấu tạo từ nước?

• 80%

• 75%

• 65%

• 50%

Chất nào không thể được cơ thể sản xuất và phải được lấy từ thực phẩm?

• Vitamin

• Carbohydrate

• Chất béo thiết yếu

• Amino axit

Chất nào giúp hấp thụ vitamin tan trong chất béo?

• Chất béo

• Carbohydrate

• Nước

• Protein

Chất nào được coi là thực phẩm chức năng?

• Thực phẩm chứa chất béo

• Thực phẩm chứa muối

• Thực phẩm chứa đường

• Thực phẩm chứa probiotics

Thiếu hụt vitamin nào có thể dẫn đến các bệnh thiếu hụt?

• Vitamin A

• Vitamin B12

• Tất cả các vitamin

• Vitamin D

Chất nào là nguồn protein lành mạnh?

• Đường

• Thịt mỡ

• Đậu

• Bánh mì

Chất nào có thể gây ra vấn đề sức khỏe khi tiêu thụ quá nhiều?

• Chất béo

• Vitamin

• Nước

• Khoáng chất