Se liga 9 º ano Conscientização Corporal e Funcionalidade

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9th Grade

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Se liga 9 º ano Conscientização Corporal e Funcionalidade

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual é o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal?

Melhorar a força muscular

Aumentar a consciência do próprio corpo

Perder peso rapidamente

Ganhar massa muscular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual das seguintes atividades é um exemplo de treinamento funcional?

Levantamento de peso olímpico

Caminhada na esteira

Agachamento com peso corporal

Ciclismo de longa distância

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual é um benefício comum da prática regular de ginástica de conscientização corporal?

Aumento da pressão arterial

Redução do estresse

Diminuição da flexibilidade

Ganho de peso

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual é a diferença principal entre treinamento funcional e musculação tradicional?

Treinamento funcional foca em movimentos isolados

Musculação tradicional utiliza apenas o peso do corpo

Treinamento funcional melhora a capacidade de realizar atividades diárias

Musculação tradicional é mais eficaz para a saúde cardiovascular

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual dos seguintes exercícios é mais associado à ginástica de conscientização corporal?

Flexão de braço

Meditação guiada

Corrida de alta intensidade

Levantamento terra

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual é a importância da respiração na ginástica de conscientização corporal?

Aumenta a frequência cardíaca

Melhora a concentração e o relaxamento

Diminui a flexibilidade

Aumenta a massa muscular

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

Qual é um exemplo de exercício que pode ser incluído em um treino funcional?

Supino reto

Pular corda

Abdominal na máquina

Extensão de perna

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