SUMATIF PENJAS KELAS 8

Bagian tubuh yang paling penting saat melakukan tolakan pada lompat jauh adalah...

• Lutut

• Pinggul

• Kaki Tumpu

• Bahu

Gambar tersebut merupakan lapangan dari cabang olahraga...

• Tolak peluru

• Lompat jauh

• kasti

• sepak bola

Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya

• lari jarak pendek

• lari jarak menengah

• lari jarak jauh

• lari jalan cepat

Ada berapakah gerakan keseluruhan seorang atlit melakukan lompat jauh ketika dalam pertandingan?

• Tiga

• Empat

• Lima

• Enam

Perbedaan antara jalan cepat dengan lari terletak pada….

• Kecondongan badan

• Cara kaki menapak

• Panjang langkah

• Memasuki garis finish

Start yang digunakan saat jalan cepat adalah

• berdiri

• melayang

• duduk

• jongkok

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah, disebut....

• Lari

• Jalan

• Sprint

• Marathon

perhatikan gambar diatas!!

Gerakan pada keterapilan jalan cepat yang terdapat pada gambar di atas terjadi pada fase gerakan ...

• tumpuan dua kaki

• fase dorongan

• fase tarikan

• fase relaksasi

Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….

• diletakkan pada jari-jari tangan

• diletakkan pada telapak tangan

  
  

• diletakkan pada punggung tangan

• diletakkan pada pergelangan tangan

Bagaimana posisi tubuh yang benar saat melakukan awalan dalam melempar peluru?

• Berdiri tegak dengan kaki rapat

• Berjongkok dengan kaki rapat

• Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu

• Berjongkok dengan kaki selebar bahu