SOAL UJIAN PJOK KELAS 8

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan baik

• Kemampuan tubuh untuk tidak merasa lelah

• Kecepatan tubuh saat berlari

• Kekuatan tubuh dalam angkat beban

Manakah yang bukan faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani?

• Pola makan sehat

• Latihan fisik rutin

• Tidur yang cukup

• Menonton TV sepanjang hari

Jenis latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru adalah:

• Angkat beban

• Lari

• Push up

• Sit up

Salah satu manfaat kebugaran jasmani adalah:

• Menurunkan berat badan secara instan

• Mempercepat proses penuaan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Membuat tubuh menjadi lebih gemuk

Latihan yang dilakukan secara berulang-ulang dan teratur untuk meningkatkan kebugaran jasmani disebut:

• Latihan fisik

• Latihan intensitas tinggi

• Latihan pernapasan

• Latihan terprogram

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• Kegiatan yang dilakukan hanya untuk bersenang-senang

• Kegiatan fisik yang melibatkan gerakan tubuh yang teratur

• Kegiatan yang hanya melibatkan pemain profesional

• Kegiatan yang dilakukan tanpa aturan

Permainan yang dilakukan dengan bola kecil dan raket di lapangan terbuka disebut:

• Sepak bola

• Bulu tangkis

• Tenis meja

• Bola voli

Dalam permainan sepak bola, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 7 orang

• 8 orang

• 9 orang

• 11 orang

Di dalam permainan bola voli, berapa jumlah pemain di masing-masing tim?

• 5 orang

• 6 orang

• 7 orang

• 8 orang

Permainan yang dilakukan dengan bola besar dan dua tim yang saling berusaha memasukkan bola ke gawang lawan disebut:

• Sepak bola

• Bola basket

• Futsal

• Bola voli