Affirmation de soi et limites personnelles

Qu'est-ce que l'affirmation de soi ?

• Savoir exprimer ses émotions de manière excessive

• Savoir engager la conversation sans émotions

• Savoir demander ou refuser sans émotions

• Savoir se respecter et garder une bonne relation avec les autres

Nomme 5 qualités qui te représentent.

Quels sont les comportements et sentiments liés à un manque d'affirmation ?

• Avoir tendance à se justifier

• Avoir tendance à s'isoler affectivement et socialement

• Difficulté à prendre des décisions et à agir

Quels sont les avantages de l'affirmation de soi ?

• Bien s'entendre avec soi-même, mieux-être général

• Mieux s'entendre avec les autres

• Confiance en soi

• Tous les choix sont corrects

Nomme 3 choses qui te rendent fier à propos de ta personne.

Donne un exemple d'une limite personne de type relationnelle.

Que signifie s'affirmer avec respect ?

• Manifester un comportement affirmatif

• Manifester un comportement agressif

• Manifester un comportement passif

• Manifester un comportement manipulateur

Donne une manière de s'exprimer sainement.

Quels sont les éléments clés de l'apprentissage de l'affirmation de soi ?

• Les émotions, les pensées et les opinions

• Les obligations

• La communication

• Tous les choix sont corrects

Quels sont les avantages du comportement affirmatif ?

• Amélioration du respect de soi et de la confiance en soi

• Avoir plus souvent raison lors des discussions avec les autres

• Renforcement du sentiment de contrôle sur soi

• Tous les choix sont corrects