Latihan persendian (artikulasi)

Seorang atlet yoga dapat melakukan gerakan split sempurna, di mana kaki berada dalam posisi lurus ke depan dan ke belakang. Hal ini terutama melibatkan jenis sendi....

• Engsel
  

• Pelana
  

• Peluru
  

• Pelana dan Peluru
  

• Peluru dan Engsel

Sendi peluru memungkinkan gerakan dalam berbagai arah. Mengapa sendi ini sering ditemukan pada area yang membutuhkan mobilitas tinggi, seperti sendi bahu dan panggul...

• Karena memiliki permukaan rata yang memungkinkan gesekan minimal
  

• Karena memungkinkan gerakan rotasi dan pergerakan ke segala arah
  

• Karena tidak membutuhkan ligamen untuk stabilisasi
  

• Karena merupakan sendi yang paling kuat dan tidak mudah cedera
  

• Karena hanya memiliki sedikit cairan sinovial sehingga lebih fleksibel

Seorang pasien mengeluh tidak dapat menekuk lutut setelah mengalami cedera olahraga. Cedera tersebut kemungkinan besar memengaruhi fungsi....

• Sendi peluru
  

• Sendi engsel
  

• Sendi pelana
  

• Sendi putar
  

• Sendi geser

Jika sendi di antara tulang atlas dan aksis mengalami kerusakan, gerakan mana yang akan terganggu....

• Mengangkat dan menurunkan kepala
  

• Memutar kepala ke kiri dan kanan
  

• Membungkukkan tubuh ke depan
  

• Meluruskan lengan
  

• Menekuk lutut

Seorang balita yang sedang belajar berjalan sering kali terjatuh karena ketidakseimbangan. Apa peran utama sendi panggul dalam menjaga keseimbangan saat berdiri atau berjalan?

• Memberikan fleksibilitas ekstrem
  

• Menghubungkan tulang belakang dengan tungkai bawah
  

• Menyediakan stabilitas dan fleksibilitas secara bersamaan
  

• Menopang berat badan tanpa peran otot
  

• Meminimalkan gerakan rotasi

Dalam sebuah eksperimen, seorang siswa memutar pergelangan tangannya searah jarum jam. Gerakan ini dimungkinkan oleh jenis sendi....

• Engsel
  

• Pelana
  

• Putar
  

• Geser
  

• Peluru

Seorang pasien menderita radang sendi pada sendi pelana di ibu jari tangan. Hal ini kemungkinan besar akan memengaruhi kemampuannya untuk...

• Mengangkat benda berat
  

• Menekuk jari ke dalam
  

• Memutar pergelangan tangan
  

• Mencubit atau memegang benda kecil
  

• Menggenggam benda bulat besar

Saat bermain basket, seorang pemain melompat tinggi untuk mengambil bola. Pada saat itu, sendi lutut bekerja dengan cara:

• Melakukan rotasi penuh
  

• Menyerap tekanan tubuh dengan gerakan engsel
  

• Melakukan gerakan melingkar
  

• Meluruskan tulang punggung
  

• Memutar tulang paha

Pada sendi sinovial, cairan sinovial berfungsi untuk....

• Mempercepat gerakan otot
  

• Menstabilkan hubungan antara tulang
  

• Mengurangi gesekan antara ujung tulang
  

• Menghubungkan otot dengan tulang
  

• Memperkuat struktur tulang rawan

Dalam gerakan mengangkat lengan ke atas (abduksi), otot dan sendi bekerja bersama-sama. Sendi mana yang berperan dominan dalam gerakan ini....

• Sendi panggul
  

• Sendi bahu
  

• Sendi siku
  

• Sendi lutut
  

• Sendi geser