PJOK 7

1.     Perhaikan gambar !

 

Dari gambar tersebut, gerakan yang dimaksud adalah ….

• Teknik menangkap

• Teknik melempar

• teknik mengoper

• memegang bola

   Fadil melakukan teknik star jongkok dalam lari jarak pendek dengan posisi badan jongkok, punggung atau bokong lebih tinggi dari bahu dan kepala setelah itu Fadil kemudian berlari. Tahapan gerak yang dilakukan fadil adalah . . . .

• A.     Persiapan awal

• Bersedia

• Siap

• Ya/ mulai

Lulu melompat dekat net untuk memukul bola dengan sekuat-kuatnya yang diarahkan oleh Diya, bola tersebut masuk ke dalam daerah lapangan lawan, sehingga tim Lulu dan Diya mendapat poin dari pukulan tersebut Berdasarkan pernyataan diatas . Gerakan yang dilakukan oleh Lulu  adalah . . . .

• A.    Passing bawah

• Smes

• A.    Passing atas

• Servis

Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini yang merupakan gerak spesifik permainan kasti.

1) Perhatikan arah lambungan bola.

2) Lari menuju bola dan berhenti di bawah lambungan bola.

3) Arahkan kedua tangan pada bola.

4) Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.

5) Pandangan ke arah bola datang.

6) Tangkap bola dengan kedua tangan.

Berdasarkan pernyataan-pernyataan di atas, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik menangkap bola . . . .

• Datar

• Lambung

• Menyusur tanah

• setinggi dada

Saat melakukan dribel, bola yang dipantulkan ke lantai harus benar agar tidak mudah direbut oleh lawan. Tinggi bola yang seharusnya memantul dari lantai agar dribel efektif adalah ….

• Setinggi lutut atau lebih rendah

• Setinggi kepala

• Setinggi telinga atau lebih tinggi

• Setinggi dagu

Perhaikan gerakan berikut!

a. Gerakan dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola ditempat

b. memantulkan dengan berjalan maupun berlari

c. menggunakan salah satu tangan tidak kedua tangan sekaligus

Berdasarkan gerakan tersebut, teknik gerak spesifik yang dimaksud adalah

• Dribble

• Pivot

• Shoot

• lay up

Dalam permainan kasti perhitungan poin diperoleh jika pukulannya benar kena bola, setelah itu berlari hinggap di tiap pos dan ia kembali ke ruang bebas atau tempat pemukul dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam satu regu adalah…

• 2 poin

• 3 poin

• 4 poin

• 5 poin

Perhatikan bentuk gerakan berikut!

a. Kedua jari-jari tangan terbuka

b. Posisi satu tangan seperti mulut buaya yang terbuka

c. Menghadap kedean lurus arah datangnya bola

Berdasarkan bentuk gerak tersebut, teknik yang dimaksud adalah

• Melempar bola melambung

• Menangkap bola datar

• Menangkap bola menggelinding

• Melempar bola datar

Pada kompetisi lari diharuskan menggunakan teknik start, gaya berlari dan gaya masuk finish. Nomor lari sendiri ada lari jarak pendek, jarak menengah dan lari jarak jauh. Dimana teknik yang digunakan berbeda beda untuk start. Teknik start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

• Start melayang

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start menengah

Perhaikan gambar!

Pada gambar tersebut merupakan aba-aba posisi seorang pelari menggunakan start jongkok. Aba-aba yang dimaksud ialah. . . .

• Persiapan awal          

• Bersedia

•  Siap

• Mulai